你有這樣的誤解嗎?
誤區(qū)一:心理咨詢是很不體面的事
有些需要做心理咨詢的人往往怕被他人認為患了精神病或是被當(dāng)作怪人,去咨詢就是有見不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問題,表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨,而不愿去就診。
其實在人們眼里的心理障礙、“隱私”等,在咨詢師看來往往就是大眾較普遍的心理問題和癥結(jié)。咨詢師不會取笑你,并一定會為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。
誤區(qū)二:心理不健康就是思想不健康
生活中很多人錯誤地認為心理不健康就是思想不健康。事實上,兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康;而思想健康也不見得心理一定健康。
那究竟什么是心理咨詢?
心理咨詢是運用心理學(xué)的知識、理論和技術(shù),通過咨詢者與求詢者的協(xié)商、交談和指導(dǎo)過程,提供可行性的建議。在心理咨詢中通過幫助關(guān)系可以使求詢者心理健康朝著好的方向轉(zhuǎn)化。
心理咨詢可以幫助解決哪些問題?
1.幫助求詢者提高對待自身和人際關(guān)系方面的心理能力;
2.通常的咨詢不僅可以消除某些病癥,而且也可以促進人格的重建和發(fā)展;
3.不僅有心理障礙的人可以尋求咨詢,就是在自身發(fā)展中遇到阻力的正常人,也同樣可以尋求咨詢并從中獲益。
哪些情況下或者哪些人,需要接受心理咨詢?
心理咨詢的主要對象可分為三大類:一是精神正常,但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題并請求幫助的人群;二是精神正常,但出現(xiàn)問題并請求幫助的人群;三是特殊對象,即臨床治愈的患者。
其中,心理咨詢最一般、最主要的對象,是健康人群,或者是存在心理問題的亞健康人群,而不是人們常誤會的“病態(tài)人群”,病態(tài)人群例如、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對象。
心理咨詢的特點
咨詢不是說教,它是聆聽;
咨詢不是訓(xùn)示,它是接納;
咨詢不是教導(dǎo),它是引導(dǎo);
咨詢不是控制,它是參與;
咨詢不是偵訊,它是了解;
咨詢不是制止,它是疏導(dǎo);
咨詢不是做作,它是真誠;
咨詢不是改造,它是支持;
咨詢不是解答,它是領(lǐng)悟;
咨詢不是包辦解決問題,它是協(xié)助成長;
咨詢不是令人屈從,它是使人內(nèi)心悅服。
心理咨詢力圖使個人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長的良機,它竭力使人們積極地看待個人所經(jīng)受的挫折與磨難,從危機中看到生機,從困難中看到希望。
現(xiàn)在你對心理咨詢有更清晰的認識了嗎?