你有這樣的誤解嗎?
誤區(qū)一:心理咨詢是很不體面的事
有些需要做心理咨詢的人往往怕被他人認(rèn)為患了精神病或是被當(dāng)作怪人,去咨詢就是有見(jiàn)不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問(wèn)題,表露出情感上的困苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨,而不愿去就診。
其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等,在咨詢師看來(lái)往往就是大眾較普遍的心理問(wèn)題和癥結(jié)。咨詢師不會(huì)取笑你,并一定會(huì)為你保密。因而求助者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。
誤區(qū)二:心理不健康就是思想不健康
生活中很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為心理不健康就是思想不健康。事實(shí)上,兩者不可以等同。思想不健康不一定就心理不健康;而思想健康也不見(jiàn)得心理一定健康。
那究竟什么是心理咨詢?
心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)、理論和技術(shù),通過(guò)咨詢者與求詢者的協(xié)商、交談和指導(dǎo)過(guò)程,提供可行性的建議。在心理咨詢中通過(guò)幫助關(guān)系可以使求詢者心理健康朝著好的方向轉(zhuǎn)化。
心理咨詢可以幫助解決哪些問(wèn)題?
1.幫助求詢者提高對(duì)待自身和人際關(guān)系方面的心理能力;
2.通常的咨詢不僅可以消除某些病癥,而且也可以促進(jìn)人格的重建和發(fā)展;
3.不僅有心理障礙的人可以尋求咨詢,就是在自身發(fā)展中遇到阻力的正常人,也同樣可以尋求咨詢并從中獲益。
哪些情況下或者哪些人,需要接受心理咨詢?
心理咨詢的主要對(duì)象可分為三大類:一是精神正常,但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群;二是精神正常,但出現(xiàn)問(wèn)題并請(qǐng)求幫助的人群;三是特殊對(duì)象,即臨床治愈的患者。
其中,心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象,是健康人群,或者是存在心理問(wèn)題的亞健康人群,而不是人們常誤會(huì)的“病態(tài)人群”,病態(tài)人群例如、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對(duì)象。
心理咨詢的特點(diǎn)
咨詢不是說(shuō)教,它是聆聽;
咨詢不是訓(xùn)示,它是接納;
咨詢不是教導(dǎo),它是引導(dǎo);
咨詢不是控制,它是參與;
咨詢不是偵訊,它是了解;
咨詢不是制止,它是疏導(dǎo);
咨詢不是做作,它是真誠(chéng);
咨詢不是改造,它是支持;
咨詢不是解答,它是領(lǐng)悟;
咨詢不是包辦解決問(wèn)題,它是協(xié)助成長(zhǎng);
咨詢不是令人屈從,它是使人內(nèi)心悅服。
心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī),它竭力使人們積極地看待個(gè)人所經(jīng)受的挫折與磨難,從危機(jī)中看到生機(jī),從困難中看到希望。
現(xiàn)在你對(duì)心理咨詢有更清晰的認(rèn)識(shí)了嗎?